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Mon année yoga
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Détails sur le produit
Broché: 208 pages
Editeur : MANGO (25 mai 2017)
Collection : MON ANNEE BIEN-
Langue : Français
ISBN-10: 2317017839
ISBN-13: 978-2317017834
Dimensions du produit:
28 x 2,1 x 24,2 cm
Moyenne des commentaires client :
4.5 étoiles sur 5
32 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
44.190 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Les explications et les dessins sont claires. La progression se fait lentement chaque semaine ce qui permet d'éviter des blessures.Je trouve que c'est idéal pour les personnes qui veulent pratiquer à la maison, puisqu'il y a toujours des exercices d'échauffement et les postures complexes se font en plusieurs temps. Par exemple, la posture du chameau vous l'apprenez après deux séances. Si vous n'avez jamais fait vous yoga et que ça vous intéresse, c'est vraiment un excellent outil pour démarrer en autonomie. On peut l'utiliser aussi en complément des cours de yoga afin d’approfondir sa connaissance. J'aurais aimé avoir un CD en accompagnement afin de suivre quelques séquences en vidéo.
Je voulais pratiquer le yoga depuis un très long moment et après beaucoup de recherches et de questionnement, je me suis enfin lancée! Les séquences sont très bien pensées, les explications claires (les photos très bien et les illustrations claires). J'aime beaucoup son grand format! Ce livre est un outil précieux qui est devenu essentiel dans mon quotidien!Je le recommande grandement!
Je recommande ce livres pour toutes les personnes qui comme moi cherchent un livre pour s'initier au yoga chez soi et qui n'ont pas forcément le temps, l'envie ou les moyens financiers pour prendre des cours. Les positions sont bien expliquées et sont faciles à refaire. Les premières séances sont adaptées au débutants. Sur chaque début de séance, vous avez une indication sur les bénéfices de la dite séance et vous pouvez prendre les séances qui correspondent à vos problèmes grâce à celà . J'aime beaucoup la séance 2 à ce titre qui fait un travail sur la colonne vertébrale et les cervicales.
J'aurai mis 5 étoiles si le format du livre n'était pas si grand ! Très bel ouvrage, les postures sont très bien expliquées avec croquis et photos. De quoi bien pratiquer sans jamais s'ennuyer.
J'ai fait un peu de yoga avec un professeur il y a quelques années et je voulais en refaire librement à la maison..La difficulté était de créer des séances...avec une certaine logique.Ce livre est génial pour cela car les séances sont toutes prêtes et très bien expliquées..J'adore!
Livre très bien fait avec l'explication de chaque posture et le détail des muscles sollicités. Je l'avais déjà commandé pour moi, et cette fois j'en ai fait cadeau à un ami...J'ai déjà fait 3 ans de yoga, mais cette année je n'ai pas pu. Du coup j'en fait chez moi, et ce livre est un excellent support, qui me permet de me remémorer les postures...
explications claires, papier de qualité, peut être utilisé pour des personnes débutantes ou confirmées
recommandé par le prof de yoga .satisfait par ce livre bien illustré .qq recommandations complémentaires (protection des lombaires) seraient utiles à la bonne réalisation des exercices .
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