Ebook Gratuit Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique, by Frédéric Delavier
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Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique, by Frédéric Delavier
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Détails sur le produit
Broché: 192 pages
Editeur : Vigot; Édition : 5e Revue et augmentée (10 mai 2010)
Langue : Français
ISBN-10: 2711420892
ISBN-13: 978-2711420896
Dimensions du produit:
19 x 1,3 x 24,8 cm
Moyenne des commentaires client :
4.7 étoiles sur 5
176 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Contrairement aux autres livres (méthode Delavier 1 et méthode Delavier 2) ce livre ne parle que des mouvements, et non de l'entraînement.En revanche tout est détaillé, les différentes variations de chaque mouvements, les différentes blessures, comment adapter ses mouvements en fonctions de ses proportions morphologiques, etc..Un livre qui permet d’apprendre les mouvements et d'éviter les blessures.Pour débuter la musculation et comprendre comment créer son programme je recommande cependant le livre "La Méthode Delavier"
Ce livre m'a été conseillé par un coach sportif. Très didactique et explicite, je le recommande vivement et c'est même un must have pour toutes les personnes qui travaillent en salle de muscu ou a la maison.
Un livre très intéressant et complet ! Je le conseille à tous ceux qui pratiquent la musculation, ou plus largement, ceux qui souhaitent avoir une approche anatomique des mouvements effectués en salle de sport ! Les schémas et dessins sont clairs, précis, et on s'y retrouve facilement même lorsqu'on n'a absolument aucune notion d'anatomie !
livre bien détaillée pour un novice qui veut démarrer la musculation tout est clairement expliqué par des dessins et des conseils je recommande
Vraiment très complet.On m'a conseillé ce livre pour apprendre les gestes de musculation en fonction de sa morphologie et je ne suis vraiment pas déçu de mon achat !Un livre qui est pour moi la bible de la musculation avec des textes accompagnés d'illustrations et d'explications.Il est vrai qu'on pourra regretter le fait de ne pas avoir des exemples de programme afin de créer le sien, mais ceci est disponible sur le Volume 2 et puis ce n'est qu'un guide de mouvement à ne pas oublier.
Un super livre , j'avais des douleurs à l'épaule et je faisait de la muscu n'importe comment se livre explique vraiment bien comment faire mes mouvement , éviter les blessures , merci Frédéric Delavier
Très beau livre, facile à lire et très complet pour comprendre votre corps et comment pratiquer les différents mouvement de musculation. Un achat à faire absolument que vous soyez débutants ou expérimentés.
Connaitre son corps est indispensable au développement, tout pratiquant de musculation devrait posséder ce livre mais aussi les personnes avec des douleurs musculaires ou articulaires qui chercheraient à comprendre pourquoi et où elles ont mal, afin d'essayer d'adapter au mieux leur comportement et demander à leur ce qu'il est capable de faire
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